Przepis na zupę krem z pomidorów z Air Fryer

Jeśli szukasz pomysłu na lekką, aromatyczną i zdrową zupę, ten przepis na zupę krem pomidorową z Air Fryera jest właśnie dla ciebie. To idealny sposób na wykorzystanie świeżych pomidorów i stworzenie pysznej potrawy z nutą bazyliowego aromatu. Dzięki frytkownicy beztłuszczowej uzyskasz głęboki, pieczony smak warzyw bez konieczności dodawania dużej ilości tłuszczu. Przygotowanie tej zupy to czysta przyjemność, a efekt z pewnością zaskoczy twoich bliskich.

Nic tak nie rozgrzewa jak domowa zupa krem, która łączy w sobie prostotę wykonania i wyrafinowany smak. Dzięki temu przepisowi nie tylko oszczędzisz czas, ale też odkryjesz nowe możliwości swojej frytkownicy beztłuszczowej. Pieczone w niej pomidory oraz czosnek zyskują wyjątkowy, karmelizowany aromat, który przeniesie twoją kuchnię na wyższy poziom.

Pomidorowa zupa krem z Air Fryera

Porcje

4

porcji

Czas przygotowania

5

min

Czas gotowania

18

min

Kalorie (porcja)

180

kcal

Składniki

• 500 g pomidorów koktajlowych

• 2 dymki

• 1 główka czosnku

• 1 łyżeczka soli

• 1/2 łyżeczki pieprzu

• 2 łyżki oliwy z oliwek

• 1 garść świeżej bazylii

• 250 ml śmietanki 30%

Przygotowanie

• Umyj pomidory koktajlowe i dymki, a następnie osusz. Odkrój końcówkę główki czosnku, aby odsłonić ząbki.
• Umieść pomidory, dymki i główkę czosnku w koszu frytkownicy beztłuszczowej.
• Posyp warzywa solą i pieprzem, a następnie skrop oliwą z oliwek, aby nadać im dodatkowego aromatu.
• Piecz warzywa w Air Fryerze przez 15–18 minut w temperaturze 190°C, aż będą miękkie i lekko przypieczone.
• Po upieczeniu przełóż pomidory i dymki do kielicha blendera.
• Wyciskaj upieczony czosnek z łupinek prosto do blendera.
• Dodaj garść świeżej bazylii i wlej śmietankę.
• Blenduj całość na gładki krem. Jeśli zupa jest zbyt gęsta, możesz dodać trochę wody lub bulionu warzywnego, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
• Przelej zupę do garnka i delikatnie podgrzej przed podaniem, jeśli jest taka potrzeba.

WordPress Recipe Plugin by WPZOOM

Zupa krem pomidorowa z Air Fryera to doskonały pomysł na obiad lub lekką kolację. Możesz podać ją z chrupiącymi grzankami, kroplą oliwy bazyliowej lub kleksem śmietany. Taki krem nie tylko cieszy smakiem, ale też wygląda niezwykle apetycznie na stole.

Jeśli chcesz wzbogacić przepis, spróbuj dodać pieczoną paprykę lub odrobinę wędzonej papryki w proszku – nadadzą zupie nieco bardziej wyrazistego charakteru. Smacznego gotowania w twojej frytkownicy beztłuszczowej! 😊

darmowy
e-book

15 łatwych przepisów na Air Fryer

Zapisz się do newslettera

i odbierz e-booka