Panierowane frytki z cukinii w Air Fryer

Czy istnieje zdrowa alternatywa dla klasycznych frytek? Oczywiście! Panierowane frytki z cukinii w air fryer to chrupiąca przekąska, która podbije twoje kubki smakowe. Dzięki frytkownicy beztłuszczowej uzyskasz złocistą, chrupiącą panierkę bez konieczności smażenia w głębokim oleju. To świetna opcja zarówno na szybką kolację, jak i lekką przekąskę podczas spotkania z przyjaciółmi.

Wyobraź sobie ciepłe, chrupiące frytki, które delikatnie pękają pod zębami, uwalniając soczysty miąższ cukinii. 🙂

Panierowane frytki z cukinii w Air Fryer

0.0 na podstawie 0 ocen

Porcje

2

porcji

Czas przygotowania

10

min

Czas gotowania

8

min

Kalorie (porcja)

180

kcal

Składniki

• 1 cukinia

• 1.5 szklanki bułki tartej

• 1 łyżka parmezanu tartego

• sól

• pieprz

• słodka papryka

• 1 jajko

Przygotowanie

• Odetnij końce cukinii, a następnie pokrój ją w słupki grubości frytek.
• Bułkę tratą i parmezan wymieszaj ze szczyptą soli i pieprzu. Dla smaku możesz też dodać słodkiej papryki.
• W osobnej miseczce roztrzep jajko. Następnie każdy kawałek cukinii zamocz w jajku i obtocz w panierce. Przełóż do Air Fryera spryskanego tłuszczem.
• Piecz 8 minut w temperaturze 180°C.

Notatki

• Jeśli wolisz intensywniejszy smak, dodaj do panierki szczyptę ostrej papryki lub wędzonej papryki.
• Frytki świetnie smakują z dipem jogurtowo-czosnkowym lub sosem pomidorowym.

Panierowane frytki z cukinii w air fryer to przepis, który łączy chrupkość klasycznych frytek z lekkością warzywnej przekąski. Dzięki frytkownicy beztłuszczowej możesz cieszyć się ich smakiem bez nadmiaru tłuszczu, co czyni je świetnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.

Podawaj frytki na ciepło, prosto z air fryera – wtedy smakują najlepiej. Idealnie komponują się z sosem czosnkowym, ziołowym lub klasycznym ketchupem. Możesz je także serwować jako dodatek do burgerów, grillowanych mięs lub lekkiej sałatki. Smacznego!

darmowy
e-book

15 łatwych przepisów na Air Fryer

Zapisz się do newslettera

i odbierz e-booka