Panierowane frytki z cukinii w Air Fryer
Czy istnieje zdrowa alternatywa dla klasycznych frytek? Oczywiście! Panierowane frytki z cukinii w air fryer to chrupiąca przekąska, która podbije twoje kubki smakowe. Dzięki frytkownicy beztłuszczowej uzyskasz złocistą, chrupiącą panierkę bez konieczności smażenia w głębokim oleju. To świetna opcja zarówno na szybką kolację, jak i lekką przekąskę podczas spotkania z przyjaciółmi.
Wyobraź sobie ciepłe, chrupiące frytki, które delikatnie pękają pod zębami, uwalniając soczysty miąższ cukinii. 🙂
Panierowane frytki z cukinii w Air Fryer
2
porcji10
min8
min180
kcalSkładniki
1 cukinia
1.5 szklanki bułki tartej
1 łyżka parmezanu tartego
sól
pieprz
słodka papryka
1 jajko
Przygotowanie
- Odetnij końce cukinii, a następnie pokrój ją w słupki grubości frytek.
- Bułkę tratą i parmezan wymieszaj ze szczyptą soli i pieprzu. Dla smaku możesz też dodać słodkiej papryki.
- W osobnej miseczce roztrzep jajko. Następnie każdy kawałek cukinii zamocz w jajku i obtocz w panierce. Przełóż do Air Fryera spryskanego tłuszczem.
- Piecz 8 minut w temperaturze 180°C.
Notatki
- Jeśli wolisz intensywniejszy smak, dodaj do panierki szczyptę ostrej papryki lub wędzonej papryki.
- Frytki świetnie smakują z dipem jogurtowo-czosnkowym lub sosem pomidorowym.
Panierowane frytki z cukinii w air fryer to przepis, który łączy chrupkość klasycznych frytek z lekkością warzywnej przekąski. Dzięki frytkownicy beztłuszczowej możesz cieszyć się ich smakiem bez nadmiaru tłuszczu, co czyni je świetnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Podawaj frytki na ciepło, prosto z air fryera – wtedy smakują najlepiej. Idealnie komponują się z sosem czosnkowym, ziołowym lub klasycznym ketchupem. Możesz je także serwować jako dodatek do burgerów, grillowanych mięs lub lekkiej sałatki. Smacznego!
