Przepis na nuggetsy z kurczaka z Air Fryer

Chcesz przyrządzić chrupiące nuggetsy z kurczaka, które będą równie smaczne, jak te z głębokiego oleju, ale znacznie zdrowsze? Ten przepis na nuggetsy z kurczaka w air fryer pozwoli ci to osiągnąć! Dzięki panierce z chrupiących płatków kukurydzianych i aromatycznej mieszance przypraw, nuggetsy będą idealnie doprawione, złociste i pełne smaku, a ich przygotowanie jest szybkie i łatwe. To doskonały wybór na obiad lub przekąskę dla całej rodziny.

Przygotowanie nuggetsów w air fryer to też oszczędność czasu i kalorii, ponieważ nie wymagają smażenia na głębokim oleju. Wystarczy 16 minut w frytkownicy beztłuszczowej, by uzyskać idealny efekt – przekonaj się sam!

Przepis na nuggetsy z kurczaka z air fryer

Przepis autorstwa: Redakcja AirFryerPrzepisy.pl

Porcje

6

porcji

Czas przygotowania

15

min

Czas gotowania

16

min

Kalorie (porcja)

250

kcal

Składniki

• 1 podwójna pierś z kurczaka (około 400 g)

• 1/2 szklanki płatków kukurydzianych

• 2 łyżki mąki kukurydzianej

• 1/2 łyżeczki kurkumy

• 1 jajko

• sól i pieprz do smaku

• 1 łyżka oleju roślinnego

Przygotowanie

• Filet z kurczaka umyj, osusz papierowym ręcznikiem, a następnie pokrój na równe kawałki w kształcie nuggetsów.
• W osobnej miseczce rozkrusz płatki kukurydziane na drobniejsze kawałki – możesz zrobić to ręcznie lub użyć wałka, aby panierka lepiej przylegała do mięsa.
• W kolejnej misce wymieszaj płatki kukurydziane, mąkę kukurydzianą, kurkumę oraz sól i pieprz, by uzyskać aromatyczną panierkę.
• W osobnej miseczce roztrzep jajko. Każdy kawałek kurczaka delikatnie skrop olejem, a następnie zanurz w jajku, aby panierka dobrze się trzymała.
• Obtocz kawałki kurczaka w panierce, lekko dociskając płatki kukurydziane, aby mocno przylegały do mięsa.
• Rozgrzej air fryer do 180°C i ustaw funkcję pieczenia kurczaka. Ułóż nuggetsy w koszyku, dbając, aby nie dotykały się nawzajem.
• Piecz przez 16 minut, a w połowie czasu obróć nuggetsy, aby były równomiernie złociste i chrupiące.

WordPress Recipe Plugin by WPZOOM

Gotowe nuggetsy z kurczaka w air fryer to idealna przekąska lub lekki obiad! Podawaj je z ulubionym sosem, na przykład czosnkowym, miodowo-musztardowym lub ketchupem. Dzięki panierce z płatków kukurydzianych nuggetsy będą wyjątkowo chrupiące i pełne smaku, a ich przygotowanie w frytkownicy beztłuszczowej to gwarancja zdrowego posiłku.

Nuggetsy z kurczaka w air fryer to także świetna opcja na rodzinne spotkania czy wieczór filmowy. Smacznego!

darmowy
e-book

15 łatwych przepisów na Air Fryer

Zapisz się do newslettera

i odbierz e-booka