Przepis na pulpety drobiowe z Air Fryer

Soczyste i delikatne pulpety drobiowe to doskonała propozycja na lekki obiad lub pożywną kolację. Dzięki użyciu frytkownicy beztłuszczowej uzyskasz aromatyczne danie z chrupiącą skórką, a jednocześnie znacznie ograniczysz ilość tłuszczu.

Pulpety przygotowane w Air Fryer są nie tylko zdrowsze, ale również zyskują wyjątkowy smak dzięki delikatnemu przyprawieniu. To szybka i prosta receptura, która sprawdzi się w każdej kuchni, a idealne połączenie przypraw i delikatne mięso mielone sprawią, że będą smakować całej rodzinie.

Przepis na pulpety drobiowe z Air Fryer

Przepis autorstwa: Redakcja AirFryerPrzepisy.pl

Porcje

12

porcji

Czas przygotowania

10

min

Czas gotowania

20

min

Kalorie (porcja)

60

kcal

Składniki

• 500 g mięsa mielonego drobiowego

• 1 jajko

• 50 g bułki tartej

• 1 łyżeczka soli

• 1/2 łyżeczki pieprzu

• 1 łyżeczka oregano

• 1/2 łyżeczki wędzonej papryki

Przygotowanie

• W dużej misce połącz mięso mielone drobiowe z jajkiem, bułką tartą oraz przyprawami: solą, pieprzem, oregano i wędzoną papryką. Wymieszaj wszystko dokładnie, aż składniki dobrze się połączą.
• Zwilż dłonie wodą i uformuj z masy mięsnej kulki o wielkości odpowiadającej pulpetom, zazwyczaj około 3-4 cm średnicy.
• Ułóż pulpety w koszyku frytkownicy beztłuszczowej, zachowując odstępy między nimi, aby umożliwić cyrkulację powietrza.
• Ustaw Air Fryer na 180°C i piecz pulpety przez 20 minut. W połowie czasu możesz delikatnie obrócić pulpety, aby równomiernie się zarumieniły.
• Po upieczeniu wyjmij pulpety z Air Fryera i odstaw na chwilę, aby lekko ostygły.

Notatki

• Jeśli chcesz uzyskać bardziej intensywny smak, możesz dodać odrobinę startego parmezanu do masy mięsnej.
• Pamiętaj, aby nie układać pulpetów zbyt blisko siebie w koszyku frytkownicy – swobodna cyrkulacja powietrza pozwala im równomiernie się przypiec.

WordPress Recipe Plugin by WPZOOM

Pulpety drobiowe z Air Fryer to doskonały wybór na szybki i smaczny posiłek. Możesz je podać z sosem pomidorowym, koperkowym lub jogurtowo-czosnkowym, w zależności od twoich upodobań. Frytkownica beztłuszczowa sprawia, że mięso zachowuje swoją soczystość, a jednocześnie uzyskuje lekko chrupiącą skórkę. To idealna receptura dla osób dbających o zdrowie i szukających nowych smakowych inspiracji. Smacznego!

darmowy
e-book

15 łatwych przepisów na Air Fryer

Zapisz się do newslettera

i odbierz e-booka